Traitements naturels pour le SOPK

Lorsque l’on souffre du Syndrome des Ovaires Polykystiques, il est important d’ajouter les bons compléments alimentaires à son alimentation pour apporter à notre corps les nutriments essentiels dont il a besoin pour se rééquilibrer.

Il est clair que le régime alimentaire peut faire une énorme différence dans les symptômes du SOPK, sur votre fertilité et votre santé à long terme et le risque de maladie. Mais vous pouvez vraiment augmenter l’impact de ces changements alimentaires en prenant des vitamines, des minéraux et des herbes qui soutiennent les fonctions naturelles de votre corps et aident vraiment à remettre vos niveaux d’hormones sur la bonne voie.

Les vitamines et les minéraux jouent un rôle essentiel dans chaque étape de notre métabolisme, le fonctionnement du cerveau, et la santé reproductive tant de nos symptômes apparents de SOPK peuvent être causés par une insuffisance nutritive réversible. Les problèmes de peau, la perte de cheveux, la fatigue, l’humeur et le brouillard cérébral par exemple, sont des signes classiques que vous manquez des nutriments importants.

ERREURS À ÉVITER

La première erreur que vous devez éviter est de commander vos produits n’importe où, auprès d’une industrie non réglementé par exemple. Choisissez des produits dont les ingrédients actifs sont de bonne qualité.

La seconde, évaluer d’abord les affirmations que vous trouvez sur différents site avant de vous lancer. Vérifiez qui a fait cette étude et où a-t-elle été publiée, y a t-il des preuves scientifique ?

La troisième, ne sous estimez pas les produits naturels, ils peuvent avoir des effets indésirables.

Enfin, faites attention aux interactions entre les médicaments et les plantes qui ne font pas souvent bon ménage.

Parlez en à votre médecin ou naturopathe pour un avis médical en fonction de vos pathologies, certains d’entre eux peuvent en fait interférer avec d’autres traitements prescrits du SOPK et des médicaments.

Compléments alimentaires bénéfiques au SOPK selon la science

Vitamines B :
Ce groupe de vitamines est essentiel à la santé reproductive des femmes et la régularisation du cycle menstruel. Parmi elles on retrouve la vitamineB9 (Folate) qui aide à réguler le cycle menstruel, booster la production de progestérone et favoriser l’ovulation.
Cependant, il est important de noter ici que le folate n’est pas le même que l’acide folique.

L’inositol (vitamine B7)
Il existe 9 formes différentes d’inositol chacune constitué de chaînes d’atomes différentes. Des composés naturels ressemblant à des vitamines qui jouent un rôle vital dans le fonctionnement de toutes nos cellules.
L’inositol aide à réduire le taux de sucre dans le sang car il améliore la sensibilité à l’insuline, corrige le système hormonal du SOPK, réduit l’acné et l’hirsutisme, améliore la santé reproductive et la fertilité en favorisant une ovulation saine.
Les compléments d’inositol peuvent également être parfaits pour l’anxiété avec plusieurs études montrant qu’ils peuvent réduire les crises de panique.

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Vitex castus – Gattilier (ou chasteberry)
Cette herbe pendant des années a aidé de nombreuses femmes atteintes de SOPK, elle peut à la fois mieux équilibrer leurs hormones et augmenter leur fertilité. Cette herbe est couramment utilisée pour traiter le syndrome prémenstruel (SPM) et les cycles menstruels irréguliers.
Il agit principalement pour augmenter la quantité de progestérone dans le corps, et également d’autres hormones reproductrices. Les femmes ayant des cycles menstruels perturbés trouvent souvent qu’elles retournent à un cycle normal après avoir pris du gattilier pendant plusieurs mois.
La normalisation du cycle menstruel augmente les chances d’ovuler normalement et de concevoir.

Zinc
Le zinc est l’un des 24 micronutriments essentiels nécessaires à la survie et grâce à son comportement de régulation antioxydante et enzymatiques. Le fait qu’il ait une action anti-oxydante, il permet de stabiliser diverses hormones dont l’insuline. Les scientifiques ont prouvés son efficacité dans la lutte contre la dépression, d’autant plus que la dépression est bien connue pour être un problème très commun pour les femmes atteintes de SOPK. Le zinc permet notamment de stimuler la fertilité et s’avère efficace pour votre système immunitaire. De plus, il contribue au bon état de la peau et des cheveux pouvant soigner l’alopécie.

Berbérine
La berbérine est utilisée depuis des milliers d’années en Chine comme traitement du diabète et de l’infertilité, c’est une plante très prometteuse pour traiter et prévenir de nombreux symptômes et complications difficiles et frustrants associés au SOPK.
La Berberine est pour moi l’un des meilleur complément pour le SOPK, car il peut être un moyen très efficace pour les femmes atteintes du SOPK ayant une résistance à l’insuline ou le diabète de type II.
Si votre médecin vous prescrit de la metformine ou d’autres médicaments hypoglycémiques oraux pour aider à la régulation de la glycémie, ce produit naturel peut rendre ces médicaments encore plus efficaces.

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Bromélaïne
La bromélaïne est un groupe d’enzymes extrait de la tige de l’ananas. C’est un remède naturel aux multiples propriétés, un vrai couteau suisse.
Elle a des propriétés puissantes qui sont utilisée dans divers troubles et maladies. Elle est anti-inflammatoire, anti-œdémateuse, anticoagulante et stimulante immunitaire. Elle a l’énorme avantage d’être sans effets secondaires ni toxicité.
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Probiotiques
Ce sont des cultures vivantes de bactéries intestinales saines qui s’avèrent être l’un des domaines les plus prometteurs de la médecine moderne. Particulièrement quand il s’agit de traiter les maladies chroniques là où les médicaments conventionnels n’ont pas réussi, comme pour le SOPK.
Ballonnements, aigreurs, flatulences, constipation ou diarrhées, ces maux de ventre compromettent notre bien-être alors améliorez votre confort digestif avec les probiotiques.

Huile de poisson
Les acides gras oméga-3 particulièrement ceux concentrés en EPA et DHA sont importants pour notre santé, car ils sont indispensables dans de nombreux processus métaboliques et régulent, entre autres, les inflammations silencieuses de notre organisme.
Ce sont les graisses super saines qui sont principalement trouvés dans les poissons gras et les fruits de mer, mais vous les trouverez également dans des rapports moins concentrés dans les jaunes d’œufs.

Acide alpha lipoïque
L’acide alpha-lipoïque (ou AAL) est un acide soufré présent en infime quantité dans toutes les cellules de l’organisme. Il joue un rôle capital dans la production de l’énergie.
Il contribue à réguler votre glycémie car il libère de l’énergie en brûlant du glucose, et il contribue également à vous rendre plus sensible à l’insuline. De plus, il a un effet sur la perte de poids.

Co-enzyme Q10
La co-enzyme Q10 est un anti-oxydant, il décompose les glucides et les transforme en énergie au lieu d’être stockés sous forme de graisse. Il aide également à équilibrer votre glycémie.

Vitamine C
La vitamine C permet de stimuler le système immunitaire. Les femmes atteintes de SOPK ont des niveaux de vitamine C inférieurs à ceux des femmes sans SOPK, c’est donc un supplément particulièrement important pour vous.

Glutamine
La glutamine fait partie des 20 acides aminés qui composent les protéines que nous consommons. Cet acide aminé est utile pour aider les envies de sucre.

Cannelle
La cannelle provient de l’écorce des cannelles, la cannelle équilibre les niveaux de sucre dans le sang, elle a un effet positif sur la résistance à l’insuline et elle stimule le métabolisme / perte de poids.

Curcuma
L’ingrédient actif dans le curcuma est appelé curcumine. le Curcuma peut être promettant pour diminuer la résistance à l’insuline et comme un agent anti-inflammatoire.

Huile d’onagre
L’huile d’onagre a été utilisée pour aider à la douleur de période et aux menstruations irrégulières. Il peut également améliorer le taux de cholestérol et le stress oxydatif, qui sont tous deux liés au SOPK.

Vitamine D et calcium combinés
La vitamine D est une hormone vitale pour votre système endocrinien. L’insuffisance de vitamine D est commun chez les femmes atteintes du SOPK. La Vitamine D et le calcium peuvent améliorer les périodes irrégulières et vous aider à ovuler.

Manganèse
Le manganèse est essentiel au métabolisme des acides aminés (constituants des protéines), des lipides (graisses) et des glucides (sucres). Il participe à la production d’ insuline (hormone régulatrice de la glycémie).

Magnésium
Le magnésium améliore la résistance à l’insuline, aide également réduire l’anxiété et abaisse la tension artérielle.
Pou finir, le meilleur conseil que je puisse vous donner c’est ; avant d’envisager de prendre des compléments alimentaire, commencez dès que vous le pouvez à améliorer votre régime alimentaire adapté au SOPK dans un premier temps.

Liste de sites fiables :

1. Natura Force
2. Nutri&CO
3. Biogemm
4. Jolivia
5. Dynveo