SOPK et syndrome de l’intestin irritable, y a-t-il un lien ?

Vous avez probablement entendu parler des taux élevés de syndrome de l’intestin irritable (SII) chez les femmes à qui l’on a diagnostiqué l’endométriose, mais j’ai eu certaines de mes cysters qui se demandent si cela pourrait également être le cas pour elles aussi !

J’ai fait un sondage sur Instagram et vous avez été nombreuses à répondre favorablement pour que j’écrive un article à ce sujet pour vous apporter les réponses.

QU’EST-CE QUE LE SYNDROME DE L’INTESTIN IRRITABLE (SII) ?

Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est une affection qui affecte le système digestif. En fait, le SII provoque des symptômes désagréables dans votre ventre qui peuvent vous donner l’impression d’être enceinte de quelques mois (alors que vous ne l’êtes pas) et de courir aux toilettes.

Les symptômes du SII comprennent :

• Douleur abdominale ou crampes abdominales

• Diarrhée

• Constipation

• Flatulences

• Ballonnements

• Nausées

• Sentir que vos entrailles ne sont pas complètement vides après y être allés.

• Et d’autres symptômes possibles…

Il existe quelques types de SII :

• SII-C – constipation dominante

• SII-D – diarrhée dominante

• SII-M – mélange de constipation et de diarrhée

Certaines des causes du SII sont : le stress et l’anxiété, les intolérances alimentaires, les troubles hormonaux, les médicaments, la taille du repas, le fait de ne pas mâcher suffisamment vos aliments, etc. Cela provoque même de l’inconfort pendant une longue période et peut également entraîner un manque de sommeil avec malaise causé dans les intestins.

Les femmes atteintes du SOPK signalent souvent des symptômes similaires à ceux du SII, y compris des ballonnements, de la constipation et/ou de la diarrhée, et des douleurs à l’estomac et pelviennes.

Y A-T-IL UN LIEN ?

Une étude de 2010 a souligné le lien entre le SOPK et le SII. Ils ont constaté que les taux de SII sont plus élevés chez les femmes qui souffrent du SOPK que chez les femmes qui n’avaient pas de SOPK. Cette étude a révélé qu’environ 42 % des femmes atteintes du SOPK avaient également le SII par rapport aux femmes en bonne santé qui avaient un taux de diagnostic du SII de 10 % (Mathur et al., 2010).

Une raison possible de l’interaction est que les problèmes hormonaux liés au SOPK peuvent également affecter votre intestin : “Il est biologiquement plausible que les patientes atteintes de SOPK puissent présenter des symptômes du SII, car le SOPK est associé à des quantités excessives d’hormones androgènes et des anomalies du système endocrinien/hormonal peuvent altérer la fonction intestinale”, déclare John Pandolfino, M.D., chef de la gastroentérologie au Digestive Health Center de Northwestern Medicine.

Une étude a révélé que la prévalence du SII dans la population générale est d’environ 11 % alors qu’elle est d’environ 20 % chez les femmes atteintes du SOPK.

En outre, le SII-C (constipation) semble être le sous-type de SII le plus courant chez les femmes atteintes du SOPK, à cause de nos niveaux élevés de LH/FSH.

D’autres symptômes du SOPK peuvent également déclencher des problèmes digestifs. Les cas plus graves de SOPK sont associés à la résistance à l’insuline et à l’inflammation, qui peut se manifester dans les bactéries qui vivent dans l’intestin grêle, explique le Dr. Lévitt. Une prolifération de cette bactérie (que vous connaissez peut-être sous le nom de SIBO) est fortement liée au SII.

À son tour, un déséquilibre des bactéries dans votre intestin peut causer une l’inflammation et aggraver les symptômes du SOPK, transformant la liaison SII/SOPK en une sorte de cercle vicieux. « Cette inflammation peut contribuer à la résistance à l’insuline, qui peut agir sur les ovaires pour surproduire de la testostérone, ce qui perturbe à son tour le cycle menstruel et empêche l’ovulation », explique le Dr. Lévitt.

Ensuite, d’autres facteurs comme le stress par exemple, peuvent affecter les deux conditions. « Le stress associé au SOPK pourrait également provoquer une aggravation des symptômes tels que l’anxiété et la dépression, ce qui peut également entraîner des douleurs abdominales et des changements dans les habitudes intestinales en raison de l’interaction délicate entre le système nerveux central et l’intestin », explique le Dr. Pandolfino.

LA GESTION DU SOPK ET DU SII

Dans un premier temps, si vous présentez des symptômes gastro-intestinaux anormaux (y compris des changements dans les habitudes intestinales, des douleurs abdominales, des ballonnements, des nausées ou des vomissements), vous devriez consulter votre médecin pour déterminer si vous avez besoin de tests supplémentaires et quelles sont vos options de traitement. Si vos symptômes sont compatibles avec le SII, vous pourriez envisager des modifications du mode de vie, des techniques de gestion du stress, des changements dans l’alimentation etc.

Il y a quelques changements que vous pouvez apporter si vous soupçonnez d’avoir le SII qui pourraient aider à soulager les symptômes.

• Une cure de probiotiques : les probiotiques peuvent être un moyen vraiment utile de gérer certains des symptômes associés au SII tout en améliorant la santé intestinale pour gérer certains de vos symptômes du SOPK.

• Changements alimentaires : une alimentation riche en nutriments et équilibrée aussi souvent que possible peut soulager certains symptômes du SOPK. Si vous avez également le SII, il peut être utile de manger plus de fibres, d’éviter ou de limiter le gluten, ou de suivre un régime faible en FODMAP (une alimentation faible en glucides fermentescibles).

• Gestion du stress : étant donné que le stress joue un rôle dans les deux conditions, je vous recommande de soulager votre stress. Cela peut inclure de l’exercice, un sommeil adéquat ou une thérapie.

• L’exercice : la marche et le yoga se sont révélés utiles pour le SII. La bonne nouvelle est que ces deux formes d’exercice sont également utiles pour les femmes atteintes du SOPK.

Autre conseil, vous pouvez tenir un journal alimentaire pour vous aider à suivre vos symptômes du SII, ça peut vous aider à mieux comprendre vos habitudes alimentaires. Il faut garder une trace de ce que vous avez mangé et de ce que vous ressentez après les repas, ce qui peut vous aider à identifier les aliments problématiques qui peuvent déclencher vos symptômes du SII. Il suffit de noter ce que vous avez mangé, le moment où vous l’avez mangé et ce que vous ressentez.

À RETENIR

Le SOPK et le SII peuvent être connectés de plusieurs façons. Le SOPK est marqué par des hormones élevées, ce qui peut affecter le fonctionnement de vos intestins. Les deux conditions impliquent également une inflammation. De plus, le SII est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Consultez un médecin si vous pensez avoir le SOPK et le SII. Il peut vous envoyer vers un gastroentérologue pour une évaluation plus approfondie. Le traitement du SOPK et du SII implique principalement des changements de mode de vie, de prendre des probiotiques (pour aider à réguler les bactéries intestinales), de faire de l’exercice régulièrement (pour réduire le stress et améliorer les profils hormonaux) et de suivre un régime faible en FODMAP pour réduire les ballonnements dus à l’intolérance alimentaire. Tout cela peut vous aider à gérer les deux conditions.

Sinon avez-vous trouvé des méthodes qui fonctionnent bien pour gérer ces problèmes ? N’hésitez pas à partager vos expériences personnelles !